नाश्ते में ट्राई करें हाई-प्रोटीन चीला, सेहत के साथ मिलेगा स्वाद
नाश्ते में ट्राई करें हाई-प्रोटीन चीला, सेहत के साथ मिलेगा स्वाद
High Protein Chilla Recipe: प्रोटीन हमारे शरीर के लिए सबसे जरूरी पोषक तत्वों में से एक है. यह मांसपेशियों को मजबूत बनाने, लंबे समय तक पेट भरा रखने और शरीर को एनर्जी देने में मदद करता है. इसलिए दिन की शुरुआत प्रोटीन से भरपूर नाश्ते के साथ करना एक अच्छा माना जाता है. आज हम आपको हाई-प्रोटीन चीला बनाना बताएंगे, जिसे आप सुबह के नाश्ते में बेहद आसानी से तैयार कर सकते हैं.
यह बेसन, मूंग दाल, ओट्स, पनीर और ताजी सब्जियों से तैयार होता है, जिससे शरीर को प्रोटीन के साथ कई जरूरी पोषक तत्व भी मिलते हैं. आइए जानते हैं कि हाई-प्रोटीन चीला बनाने का आसान तरीका.
बैटर के लिए 1 कप बेसन ½ कप भीगी हुई और पीसी हुई मूंग दाल 2 बड़े चम्मच ओट्स पाउडर ½ छोटा चम्मच हल्दी ½ छोटा चम्मच लाल मिर्च पाउडर ½ छोटा चम्मच जीरा स्वादानुसार नमक जरूरत के अनुसार पानी
स्टफिंग के लिए ½ कप कद्दूकस किया हुआ पनीर 1 बारीक कटा प्याज 1 बारीक कटा टमाटर 1 बारीक कटी हरी मिर्च बारीक कटा हरा धनिया
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